Wim Hof, l’homme qui prouve scientifiquement comment l’esprit et la thérapie par le froid peuvent guérir d’innombrables maladies
Wim Hof, aussi connu sous le pseudonyme «l’homme de glace», car il peut survivre à des températures incroyables pendant de longues périodes. Il attribue cela à sa technique de respiration rapide et soutenue.
Il a constaté que cela lui permet non seulement de gérer des températures extrêmes, mais le processus augmente également ses défenses immunitaires contre la maladie. Il a relié son corps à des dispositifs d’observation scientifique pour le prouver.
Ici, il fait une démonstration lors d’une conversation TedX :
En contrôlant son système nerveux autonome, il est capable de maintenir sa température centrale et sa fréquence cardiaque, même s’il est submergé dans de la glace pendant plus d’une heure. L’exposition et la circulation sanguine constante augmentent la puissance de son système immunitaire.
En fin de compte, il attribue son succès à la puissance de l’esprit et à sa technique de respiration.
Hof détient 20 records du monde, y compris un record du monde pour le bain de glace le plus long. Wim décrit sa capacité à résister à des températures extrêmement froides en pouvant «gérer son propre thermostat» en utilisant son esprit à travers le yoga.
2007 : il a grimpé jusqu’à 6,7 kilomètres d’altitude au mont Everest sans rien d’autre qu’un short et des chaussures, mais n’a pas réussi à atteindre le sommet en raison d’une blessure récurrente au pied.
2008 : il a brisé son record du monde précédent en restant immergé dans la glace pendant 1 heure, 13 minutes et 48 secondes à Guinness World Records 2008. La veille, il a réalisé l’exploit sur le Today Show.
2009 : en février, Hof a atteint le sommet du mont Kilimanjaro en deux jours (encore une fois en short). Hof a réalisé l’intégralité d’un marathon (42,195 kilomètres), au-dessus du cercle arctique en Finlande, à des températures proches de -20°C. Vêtu de rien sauf son short, Hof a terminé en 5 heures et 25 minutes. Le défi a été filmé par Firecrackerfilms, qui réalise des productions pour BBC, Channel 4 et National Geographic.
2010 : Hof a de nouveau cassé le record d’endurance de glace en restant complètement immergé dans la glace pendant 1 heure et 44 minutes à Tokyo, au Japon.
2011 : Hof a battu le record d’endurance de glace deux fois, à Inzell en février et à New York en novembre. Le Guinness World Record est maintenant défini pour 1 heure et 52 minutes et 42 secondes par Hof. En septembre, Hof a également terminé un marathon complet dans le désert du Namib sans eau. La course a été réalisée sous la supervision du Dr Thijs Eijsvogels.
Dans ce documentaire, Wim accompagne deux jeunes étudiants sur une montagne pieds nus en short. Il les forme à la technique de la respiration et le résultat final est étonnant.
Source : Minds
