Comment se protéger à la maison en cas de coronavirus, et que faire si quelqu’un a été exposé ?


Comment se protéger à la maison en cas de coronavirus, et que faire si quelqu’un a été exposé ?

Note de la rédaction : à mesure que le coronavirus se répand dans le pays, les États ont fermé les écoles et les entreprises non essentielles et interdit les rassemblements de groupes. Cela laisse la plupart d’entre nous à la maison, mais beaucoup d’entre nous vivent dans des quartiers étroits avec d’autres personnes. Nous avons demandé aux experts en santé publique de l’École de santé publique de l’UNLV comment les gens peuvent se protéger contre l’infection par le nouveau coronavirus dans ces situations.

1. Comment nous protéger les uns des autres ?

L’idée qui sous-tend la distanciation sociale est de créer une séparation physique qui réduit le risque d’infection de chaque individu. S’il est simple de rester à la maison pour limiter les contacts avec les autres, vos contacts ne sont pas vraiment limités, sauf si vous vivez seul. Bien que vous ne puissiez pas éviter complètement les membres de votre famille, vous devrez réfléchir à votre situation de vie et prendre des mesures raisonnables qui soient appropriées pour vous et votre famille.

Si une personne dont le système immunitaire est affaibli se trouve chez vous, les autres membres de la famille doivent agir comme s’ils représentaient un risque d’infection pour cette personne. Ils doivent limiter autant que possible les contacts directs avec la personne atteinte et se laver les mains avant tout contact, tout comme le ferait un travailleur de la santé. Les membres de la famille dont le système immunitaire est affaibli doivent également maintenir une distance d’un mètre avec les autres membres de la famille lorsque cela est possible. Ils doivent rester à la maison et permettre aux autres membres de la famille de faire des courses, par exemple pour aller chercher de la nourriture ou des ordonnances pour eux.

En ces temps d’incertitude et de stress, il est important que nous maintenions nos interactions émotionnelles avec les autres. Vous pouvez toujours utiliser les SMS, les appels téléphoniques ou le chat vidéo pour faire partie de la vie des autres. Toutefois, ce n’est pas le moment de dormir chez des amis ou des parents, de voyager, de jouer, de faire la fête ou de se réunir en petits groupes. Ce n’est pas non plus le moment de rendre visite à des membres de la famille ou à des amis plus âgés qui présentent un risque élevé de maladie.

2. Que faire si un membre de mon ménage a été exposé ?

Le fait qu’une personne ait été exposée ne signifie pas qu’elle tombera malade. L’objectif de l’auto-quarantaine est d’éloigner les personnes exposées des personnes en bonne santé afin que, si elles tombent malades, elles ne propagent pas leur maladie.

Avant la fermeture des écoles et des entreprises, une personne en auto-quarantaine restait à la maison pendant que le reste de la famille menait une vie normale. Comme tout le monde reste maintenant à la maison, vous pourriez être obligé de passer plus de temps en contact étroit avec une personne qui a été exposée à un cas connu de coronavirus.

Les personnes infectées peuvent être capables de propager le virus avant que les symptômes ne se manifestent, mais les experts ne savent pas encore dans quelle mesure elles risquent d’infecter d’autres personnes ni quand elles deviennent contagieuses. C’est pourquoi il est important qu’une personne exposée limite ses contacts avec les autres membres de sa famille. Alors que les autres membres du ménage n’ont pas besoin de faire quoi que ce soit en particulier, les personnes en auto-quarantaine doivent :

  • Pratiquer la distanciation sociale avec les autres membres du ménage, ce qui signifie qu’elles doivent rester à au moins un mètre de distance. Si possible, rester dans une pièce séparée.
  • Pratiquer une bonne hygiène et se laver les mains régulièrement.
  • Éviter de partager les articles ménagers ou les ustensiles de cuisine.
  • Nettoyer régulièrement les surfaces sensibles, notamment le téléphone, les manettes de jeu, les télécommandes, les interrupteurs, les robinets et les poignées de toilettes. Mais faites attention à ne pas utiliser de produits chimiques puissants dans des espaces clos, car des produits chimiques mal utilisés peuvent provoquer une irritation des yeux ou de la gorge ou des problèmes respiratoires.

Si la personne ne développe pas la maladie dans les 14 jours suivant l’exposition, le risque est passé et la personne n’a plus besoin de se mettre en quarantaine.

3. L’un d’entre nous est malade. Que dois-je faire maintenant ?

Si vous devez prendre soin d’un membre de votre famille malade, vous devez également vous protéger. Il y a d’autres choses que vous pouvez tous les deux faire pour protéger votre santé :

  • Isoler la personne malade des autres membres de la famille dans une pièce séparée si possible.
  • Faites en sorte qu’un seul membre de la famille s’occupe de cette personne, en réduisant au minimum les risques pour les autres membres de la famille.
  • En plus de se laver régulièrement les mains, le soignant doit se laver les mains après tout contact direct avec la personne malade.
  • La personne malade doit se couvrir la bouche et le nez avec un mouchoir en papier lorsqu’elle tousse ou éternue, puis le jeter.
  • Ne partagez pas les articles ménagers ou les ustensiles de cuisine.
  • Si le temps le permet, ouvrez les fenêtres pour augmenter la ventilation.

Vous devez poursuivre ces pratiques jusqu’à ce que la personne ne soit plus contagieuse. Comme les tests sont difficiles à obtenir, vous pouvez arrêter ces mesures 72 heures après la disparition des symptômes et au moins sept jours après leur apparition.

4. Que se passe-t-il si je ne peux pas faire ces choses ?

Nombre de ces actions, comme le lavage des mains et le nettoyage, peuvent être effectuées par n’importe qui, même si plusieurs personnes vivent dans un petit foyer. Bien que l’idéal soit de placer un parent malade dans une pièce séparée, cela peut ne pas être une option dans un espace restreint. Dans ce cas, la personne malade doit rester à au moins un mètre de distance de tous les autres. La personne malade doit porter un masque si elle en a un pour limiter la propagation de son infection. Si vous n’avez pas de masque, un bandana ou une écharpe peut également offrir une certaine protection contre la propagation de maladies aux autres membres de la famille.

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Source : The Conversation – Traduit par Anguille sous roche

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