L’activité physique et la sédentarité ont plus d’impact sur la durée de vie que nos gènes
Shakespeare a écrit : « La faute, cher Brutus, ce n’est pas à nos étoiles, mais à nous-mêmes, que nous sommes des subalternes. »
En accord avec le Barde, un article récent publié dans la revue Human Kinetics montre que le rapport entre l’activité physique et l’activité sédentaire a un impact plus important sur la durée de vie et l’espérance de vie en bonne santé que notre patrimoine génétique.
L’étude a été menée auprès de 5 446 femmes âgées qui ont été réparties en trois groupes en fonction de ce que l’on appelle leur facteur de risque génétique, ou GRS, qui a été mesuré par une petite sélection de polymorphismes mononucléotidiques dont on sait qu’ils ont une incidence sur la longévité.
Les auteurs soulignent qu’une sorte de compréhension profane de la génétique et de son importance pour la santé et le bien-être de l’homme est un mauvais indicateur de la vérité.
Ils citent des études qui montrent que les gènes liés à la condition physique n’ont aucune incidence sur l’association normale entre l’activité physique et la maladie coronarienne, et une autre qui montre que les relations entre l’activité physique et le déclin cognitif et la maladie d’Alzheimer ne sont pas influencées par le statut APOE-4 d’une personne – APOE-4 étant une mutation génétique connue pour être couramment présente chez les patients atteints de la maladie d’Alzheimer.
Peut-être qu’avec l’avènement de la technologie de modification des gènes comme CRISPR, la réduction considérable du coût des analyses génétiques et l’extension de cette technologie à la population générale pour les antécédents familiaux grâce à des produits comme 23 and Me ou Prometheus, davantage de personnes passent plus de temps à se concentrer sur leurs gènes comme une sorte de boule magique 8.
Il n’est pas rare d’entendre des personnes blâmer de « mauvais gènes » pour n’importe quelle combinaison ou nombre de perturbations de la santé, mais des preuves commencent à montrer que, comme l’a écrit Shakespeare, la faute est en nous-mêmes, et non dans nos étoiles.
L’étude sur les femmes âgées se targue d’une « cohorte importante, diversifiée et bien caractérisée de femmes âgées à travers les États-Unis avec un suivi à long terme », comme le décrivent les auteurs.
Ils ont conclu que « chez les femmes âgées, une [activité physique] légère mesurée par accéléromètre était associée à un risque de mortalité plus faible, et un [comportement sédentaire] mesuré par accéléromètre était associé à un risque de mortalité plus élevé au cours d’un suivi moyen de 6,1 ans », et que « les résultats étaient cohérents dans toutes les catégories d’un GRS pour la longévité ».
Les auteurs ont ensuite souligné la nécessité de communiquer l’importance de l’activité physique aux femmes âgées.
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Source : Good News Network – Traduit par Anguille sous roche
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