Une étude de grande ampleur montre que la vitamine D semble réellement atténuer les symptômes de la dépression
Notre corps a besoin d’une quantité adéquate de vitamine D pour fonctionner normalement, tant sur le plan physique que mental, et il existe de plus en plus de preuves établissant un lien entre une carence en vitamine D et la dépression.
Une nouvelle méta-analyse de 41 études antérieures suggère que la prise de suppléments de vitamine D peut soulager les symptômes dépressifs chez les personnes déjà diagnostiquées comme souffrant de dépression, ce qui ouvre la voie à une autre option potentielle de traitement.
En plus de contrôler les niveaux de calcium et de phosphate dans l’organisme, on pense que la vitamine D aide à réguler diverses fonctions du système nerveux central – et des recherches antérieures sur des animaux suggèrent qu’elle pourrait même contribuer au contrôle des équilibres chimiques dans le cerveau, ce qui pourrait expliquer l’association entre la vitamine D et la santé mentale.
“Ces résultats encourageront la réalisation de nouveaux essais cliniques de haut niveau chez des patients souffrant de dépression, afin d’éclairer davantage le rôle possible d’une supplémentation en vitamine D dans le traitement de la dépression”, déclare Tuomas Mikola, chercheur doctorant et auteur principal à l’université de Finlande orientale.
La nouvelle méta-analyse a porté sur un total de 53 235 participants issus de 41 études, y compris des personnes souffrant ou non de dépression, des personnes prenant des suppléments de vitamine D et des personnes prenant des placebos, ainsi que des personnes présentant diverses conditions physiques.
Bien que les doses utilisées variaient, le supplément de vitamine D typique était de 50 à 100 microgrammes par jour. Chez les participants souffrant de dépression, les suppléments de vitamine D se sont avérés plus efficaces que les placebos pour atténuer les symptômes de la dépression.
Selon les chercheurs, les suppléments de vitamine D semblaient être plus efficaces dans des périodes plus courtes (moins de 12 semaines). Toutefois, chez les personnes en bonne santé, ce sont les placebos qui ont eu un impact légèrement plus important sur les symptômes dépressifs.
“Nos résultats suggèrent que la supplémentation en vitamine D a des effets bénéfiques tant chez les personnes souffrant de troubles dépressifs majeurs que chez celles présentant des symptômes dépressifs plus légers et cliniquement significatifs”, écrivent les chercheurs dans leur article publié.
La dépression étant désormais reconnue comme la principale cause d’invalidité dans le monde – touchant plus de 280 millions d’entre nous chaque année – et les antidépresseurs n’étant pas efficaces pour tout le monde, il est urgent d’explorer de nouvelles options thérapeutiques.
Toutefois, avant d’aller trop vite, les données dont nous disposons jusqu’à présent ne suffisent pas à prouver qu’un faible taux de vitamine D est à l’origine de la dépression, ni que les suppléments constituent un traitement efficace. Même si cette nouvelle méta-analyse montre un lien, les recherches précédentes n’étaient pas aussi concluantes.
Bien qu’une méta-analyse comme celle-ci soit utile pour comparer les résultats d’un grand nombre de personnes, les différentes approches et les différents facteurs de chaque étude individuelle rendent plus difficile de tirer des conclusions générales – même si un travail important est effectué pour corréler les informations entre les études dans leur ensemble.
Il faudra encore plus de statistiques pour en avoir le cœur net : par le biais d’études portant sur des populations générales et cliniques plus importantes, et en observant différentes doses et différentes durées de traitement, par exemple.
“Malgré la vaste portée de cette méta-analyse, le degré de certitude des preuves reste faible en raison de l’hétérogénéité des populations étudiées et du risque de biais associé à un grand nombre d’études”, déclare Mikola.
La recherche a été publiée dans Critical Reviews in Food Science and Nutrition.
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Source : ScienceAlert – Traduit par Anguille sous roche
