Que sont les ions négatifs et pourquoi y a-t-il tant d’études sur leurs “bienfaits pour la santé” ?


Il ne fait aucun doute que les lampes de sel de l’Himalaya projettent une lumière d’une grande beauté, mais le fait de se prélasser dans leur douce lueur peut-il vraiment améliorer votre santé mentale ?

Certaines personnes pensent que oui. Ils affirment que ces lampes émettent des ions négatifs qui augmentent votre taux de sérotonine, améliorant votre humeur, votre vigilance, votre anxiété et même votre dépression.

Cela semble être un gadget hippie et farfelu, mais vous serez peut-être surpris d’apprendre qu’il y a plus à raconter. En fait, des centaines d’articles scientifiques se penchent sur ce concept même, dont certains remontent à un siècle.

Une nouvelle vidéo de Derek Muller sur Veritasium nous emmène au fin fond du mystère, à commencer par une lampe de sel.

L’idée derrière la thérapie par ions négatifs est assez simple : les ions positifs dans l’air nous font nous sentir mal, et les ions négatifs dans l’air nous font nous sentir bien.

La moitié de cette idée est vraie. Il y a des ions négatifs dans l’air. Certains sont fabriqués par les rayons cosmiques, se répandant dans l’atmosphère et répandant leur énergie dans des atomes ou des molécules qui ne faisaient que s’occuper de leurs propres affaires.

D’autres sont fabriqués par la radioactivité naturelle, émanant de la terre, ou par des éclairs, crachant des ions du ciel. Même les chutes d’eau et les vagues y contribuent.

Vous vous dites peut-être : c’est peut-être pour ça que je me sens bien près de la plage, ou après un orage. Vous ne seriez pas les premiers à penser cela ; les scientifiques se penchent sur ces questions depuis près d’un siècle.

Dans une étude, les chercheurs ont traité des patients atteints de troubles affectifs saisonniers (TAS) avec différentes concentrations d’ions négatifs pour voir si l’un d’eux fonctionnait mieux que la luminothérapie.

Tout comme la luminothérapie, une forte concentration d’ions négatifs a permis de réduire certains des effets dépressifs du patient.

Dans une autre étude, les personnes vivant dans un environnement à forte concentration d’ions ont montré des temps de réaction plus rapides et ont déclaré être plus énergiques.

Même lorsque les négatifs sont échangés contre des positifs, l’idée peut tenir le coup. Lorsqu’ils ont été exposés à de fortes concentrations d’ions positifs pendant deux heures, les participants à une étude ont signalé une augmentation de l’anxiété.

Mais est-ce que tout cela s’applique aux lampes de sel ? Dans la vidéo ci-dessus, lorsque Derek prend les ions négatifs à mesurer, même les experts de Caltech ne peuvent pas trouver d’ions négatifs émanant de la lampe.

Le problème, c’est que c’est un peu pour cela que ces lampes sont vendues – les molécules d’eau sont censées atterrir à la surface des lampes, libérant les ions chlorure négatifs du réseau. Mais d’un point de vue physique, cela exigerait beaucoup trop d’énergie – bien plus qu’une simple lampe de sel ne pourrait rassembler.

Bien sûr, il y a d’autres cristaux et outils à la hauteur de la tâche, mais comme Derek le découvre, ils peuvent être très coûteux à la fois sur votre compte bancaire et sur votre corps.

En fin de compte, il décide que la recherche est tout simplement trop incohérente. Tandis qu’il y a eu des études pour suggérer des effets positifs des ions négatifs, il y a beaucoup d’autres études qui ont montré des résultats peu concluants ou aucune différence significative du tout.

D’ailleurs, même les études qui ont trouvé quelque chose d’utile avaient leurs problèmes, surtout en ce qui concerne leurs méthodes et la taille des échantillons.

“Donc, je pense qu’en fin de compte, si vous cherchez un moyen d’améliorer votre santé mentale et physique qui s’appuie sur des preuves scientifiques solides, alors vous devriez aller faire un tour dehors,” explique Derek

Lire aussi : D’autres preuves viennent d’arriver : les édulcorants artificiels sont vraiment mauvais pour la santé

Source : ScienceAlert – Traduit par Anguille sous roche


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