Des scientifiques mettent en garde contre le fait que dormir avec les lumières allumées peut augmenter le risque de crise cardiaque
L’exposition à la lumière artificielle la nuit est liée à un risque plus élevé de diabète et d’infarctus du myocarde, selon une étude.
Des chercheurs américains affirment avoir découvert que les personnes exposées à la lumière pendant la nuit présentent une régulation glycémique et cardiovasculaire moins bonne que celles qui dorment dans l’obscurité.
Selon une étude menée par des chercheurs de la Northwestern University dans l’Illinois, il est crucial de minimiser ou d’éviter totalement, si possible, l’exposition à la lumière pendant le sommeil pour éviter le risque de diabète et d’infarctus.
Le Mail Online rapporte : Une expérience menée sur 20 adultes a révélé qu’il suffisait d’une seule nuit d’“exposition modérée à la lumière” pour que l’organisme en ressente les effets néfastes.
À la lumière de leurs conclusions, les experts ont exhorté les gens à réévaluer l’éclairage de leur chambre à coucher.
L’auteur de l’étude, le Dr Phyllis Zee, a déclaré : “Si vous êtes en mesure de bien voir les choses, c’est probablement trop éclairé.”
Elle a ajouté que les personnes qui ont besoin de lumière – par exemple, une personne âgée qui a besoin de s’assurer qu’elle ne trébuche pas – devraient utiliser une lumière tamisée près du sol.
Le fait de passer régulièrement de mauvaises nuits de sommeil est lié à une pléthore d’autres problèmes médicaux, notamment l’obésité et la dépression.
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