Une expérience montre que faire de l’exercice avec un masque peut être dangereux

Assurez-vous que vous recevez suffisamment d’oxygène et restez en sécurité.

Quiconque a déjà porté un masque facial sait probablement à quel point il peut être inconfortable de temps en temps, surtout pendant les chaudes journées d’été.

Selon de nombreuses études, le port d’un tel équipement est crucial pour stopper la propagation du COVID-19, c’est pourquoi ils sont devenus un atout précieux dans nos vies. Toutefois, comme il s’agit d’un ajout relativement récent, il convient de répondre à certaines questions à leur sujet, par exemple s’il peut être dangereux de faire de l’exercice avec un masque facial.

Le Dr Lindsay Bottoms de l’université du Hertfordshire a expérimenté un masque facial et un analyseur de gaz pour aller au fond de ce problème.

Les masques chirurgicaux peuvent augmenter la résistance à la circulation de l’air

L’exercice physique signifie que vous respirerez plus vite et plus fort que d’habitude, et le port d’un masque facial peut augmenter la résistance à la circulation de l’air, ce qui signifie que vous aurez besoin d’encore plus d’oxygène, que vous respirerez plus fort et que vous exercerez une pression supplémentaire sur la circulation de l’air.

Avec des exercices d’intensité faible à modérée, l’effort n’est pas si différent ; cependant, le véritable défi se situe au niveau des exercices lourds, comme le rugby ou le football, qui nécessitent d’aspirer de l’air à un rythme d’environ 40 à 100 litres par minute.

Elle a couru sur un tapis roulant avec un kit d’escrime et un masque facial

Bottoms a fait une expérience sur elle-même en courant sur un tapis roulant à 10 km/h pendant trois minutes pour atteindre les conditions de l’escrime. Elle portait son équipement d’escrime complet et a essayé avec et sans masque facial sous le masque d’escrime. Pour faire l’expérience scientifique, elle disposait d’un analyseur de gaz portable qui pouvait mesurer la concentration des gaz inspirés et expirés.

La concentration d’oxygène dans l’atmosphère étant d’environ 21 % au niveau de la mer, le port du masque d’escrime s’est avéré être d’environ 19,5 %. Cependant, lorsqu’elle portait un masque facial, le niveau d’oxygène se réduisait à environ 17 %.

Bottoms a déclaré : « Toute nouvelle diminution de la concentration en oxygène – en faisant de l’exercice plus longtemps ou plus intensément – aurait un effet important sur les réponses physiologiques à l’exercice, provoquant des symptômes du mal d’altitude tels que des vertiges ou des maux de tête. »

Augmentation des niveaux de dioxyde de carbone

En outre, Bottoms a également souligné que les niveaux de dioxyde de carbone dans l’air atmosphérique restaient inférieurs à 1 % alors qu’elle ne portait que le masque d’escrime. Le masque facial l’a porté à 3 %. C’est particulièrement important puisque l’Health and Safety Executive recommande que les employés ne soient pas exposés à 1,5 % de dioxyde de carbone pendant plus de 15 minutes.

Son expérience nous en dit long sur la façon dont l’exercice avec un masque peut être comme pendant un entraînement intense. Comme la vie reprend son cours normal et que les gymnases et les parcs s’ouvrent, il faudrait faire plus de recherches pour s’assurer que tout le monde reste en sécurité. En attendant, il peut être judicieux de continuer à faire de l’exercice à la maison, surtout pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires sous-jacents.

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Source : Interesting Engineering – Traduit par Anguille sous roche