Les “ordonnances nature” améliorent la santé physique et mentale – 28 études à ce jour
Une série d’études montre que le temps passé dans la nature, en particulier autour des arbres, améliore la santé mentale et physique.
Les chercheurs estiment que leur présentation montre que les “prescriptions” relatives à la nature méritent d’être plus largement utilisées dans la profession médicale.
Suggérer que passer du temps dans la nature à marcher avec des amis est bon pour l’humeur et la tension artérielle ne surprendra personne, et surtout pas les lecteurs de GNN. Mais l’idée de passer du temps dans la nature en tant que prescription, tout comme un médecin pourrait prescrire un ISRS pour la dépression, n’a pas été largement évaluée sur le plan scientifique, en particulier en Australie.
Une méta-analyse menée dans ce pays et publiée dans The Lancet montre que les prescriptions de nature, telles qu’elles sont définies, ont un effet bénéfique sur le nombre de pas quotidiens, les scores de dépression et d’anxiété et la tension artérielle.
“Cette étude s’inscrit dans le cadre d’un programme de recherche à long terme que nous menons et qui montre que le contact avec la nature – et les arbres en particulier – est vraiment bénéfique pour la santé mentale et physique tout au long de la vie”, a déclaré le professeur Xiaoqi Feng, de l’UNSW Medicine & Health.
Les prescriptions naturelles apparaissent comme un complément aux soins médicaux habituels. Par exemple, le gouvernement britannique a récemment investi 5,77 millions de livres sterling dans un programme pilote de “prescription sociale verte” et le Canada dispose d’un programme national de prescription naturelle.
En Australie, le public s’intéresse de plus en plus aux prescriptions en faveur de la nature. Une enquête récente menée par le professeur Feng auprès d’adultes australiens a montré que plus de 80 % des personnes étaient réceptives à l’idée.
“Si nous voulons que les prescriptions en matière de nature deviennent un programme national, nous devons vraiment fournir des preuves.”
L’une des 28 études analysées portait sur 47 000 personnes de l’État de Nouvelle-Galles du Sud, en Australie, et a révélé que les personnes vivant dans le trentième centile supérieur des zones couvertes d’arbres se déclaraient plus à l’aise, ce qui suggère le rôle des arbres dans tout programme de prescription de nature.
“Les données disponibles montrent que les prescriptions en matière de nature peuvent contribuer à restaurer et à renforcer les capacités en vue d’une meilleure santé physique et mentale. Ce qu’il nous faut maintenant, c’est trouver le moyen de faire en sorte que les prescriptions de nature s’appliquent de manière durable aux personnes qui ont un fort potentiel de bénéfices, mais qui passent actuellement peu de temps dans la nature”, a déclaré le professeur Feng.
Lire aussi : Passer juste une heure dans la nature pourrait réduire le stress dans le cerveau
Source : Good News Network – Traduit par Anguille sous roche
